Umíte pracovat i odpočívat?

Od začátku se snažíte vybudovat firmu a uspět v byznysu. Věnujete tomu mnoho času, na úkor rodiny či přátel, na úkor zdravých životních návyků, málo a špatně spíte, pomyšlení na odpočinek nebo dovolenou se stává noční můrou, protože prostě „není čas“. Přichází stres, strach z finanční ztráty, někdy i deprese a třeba až vyhoření.

Dlouhodobý stres má svoje následky – nižší výkonnost, člověk je méně spokojený s celkovou kvalitou života. Většinou až první zdravotní potíže nebo rovnou kolaps přiměje podnikatele k zamyšlení, jestli není potřeba nastavit pracovní režim, který bude příznivější k jejich životním potřebám a limitům. Každý musí najít a poznat své hranice a limity, čím dříve, tím lépe. Zjistí totiž, že i když o něco přijdou, tak i bez nich voda stále teče z kopce a zeměkoule se pořád otáčí stejným směrem.

Myslete více na sebe

I v nejvypjatějších situacích je důležité myslet na sebe, důležitý je kvalitní spánek a zdravá strava. Prokládejte pracovní zápřah s aktivním odpočinkem, i občasné nicnedělání je zapotřebí. Začněte třeba praktikovat dny, kdy nebudete online, přečtěte si dobrou knihu, zkrátka věnujte se v zásadě čemukoli jinému než práci.

Také pomáhá, když se budete více soustředit na současnost, přehrabování v minulosti stejně nic nevyřeší, jen nechává brouky v hlavě. A netrapte se těžko předvídatelnou budoucností, jen to přinese vrásky na čele a nakonec může být všechno úplně jinak.

Nezapomínejte na humor a smiřte se s tím, že jsou na světě věci, které při nejlepší vůli neovlivníte. Nedělejte všechno sami, obklopte se lidmi, kteří vám pomohou. Sdílejte se svým týmem radosti i starosti, mnohdy na první pohled neřešitelná situace má paradoxně řešení velmi jednoduché, nápad přijde třeba jen v neformálním rozhovoru na úplně jiné téma.

I podnikatel se musí starat o sebe, protože když se rozkrájí, nic z něj nezbyde.