Uklidněte se pomocí bylinek

Život není vždy pohádka nebo procházka růžovou zahradou. V životě nás potká spousta situací, které pro nás budou velmi obtížné. Někdy nebudeme vědět, jak dál. A budeme potřebovat pomoci. Pokud cítíte úzkosti, strach, nervozitu, jste ve velkém stresu, mohou vám pomoci bylinky. Vždyť bylinky se používali na léčbu nejrůznějších věcí již po celá staletí. Včetně psychických problémů, ještě před tím, než se kdokoliv začal zajímat o mentální zdraví ve společnosti. Důležité je říct, že pokud máte nějaké závažné psychické problémy, u kterých víte, že je sami nedokážete zvládnout, neváhejte, a vyhledejte odbornou pomoc. Není to žádná ostuda. Naopak. A může vám to velmi, velmi pomoci.

Pokud máte ale mírnější obtíže, bylinky vám mohou opravdu pomoci. Je to rozhodně lepší varianta, než do sebe cpát antidepresiva, na kterých může vznikat závislost, a mají spoustu vedlejších účinků. Bylinky kromě toho, že mají vliv na naši psychiku, obsahují také vitamíny, minerály či antioxidanty. Což znamená, že z nich pro naše zdraví můžeme vytěžit maximum. Takový čaj na uklidnění nervů může být perfektním způsobem, jak začít. Čaje na uklidnění nervů jsou z bylinek, které právě působí příznivě na naše psychické rozpoložení. Mohou nás uklidnit při velkém stresu, dodat nám záblesk naděje v době, kdy pociťujeme úzkosti, nebo nás lehce „otupit“ při velké nervozitě.

Jaké bylinky jsou pro tyto případy vhodné? Po jakých bylinkových čajích se máme dívat?

Meduňka – jedna z nejvíce využívaných bylinek pro tyto účely. Nejenom, že zklidňuje. Má mírně sedativní účinky a může vám pomoci s lepším usínáním. Pomáhá také při bušení srdce z důvodu stresu.

Třezalka – třezalka je pravděpodobně nejúčinnější bylinka, co se týká úzkostí, stresu a podobně. Obsahuje totiž podobné látky, které se přidávají do antidepresiv. Třezalka má samozřejmě mírnější účinky, na druhou stranu je bezpečnější.

Heřmánek – heřmánek je příjemně vonící bylinka, která nejen zklidňuje a pomáhá ve stresových situacích, ale pomáhá také s neklidným spánkem.